积极情绪的力量丨芭芭拉.弗雷德里克森 著
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积极情绪的力量丨芭芭拉.弗雷德里克森 著

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要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

用户评论
  • Hhyan123

    我觉得积极情绪的应用讲的很好,他讲的内容系列,这内容风采还教了我们很多的基本积极情绪知识。不过就是有点矛盾。

  • 听友213354209

    积极心理学,对治疗消极情绪有很大帮助,内心听课感觉到舒缓 柔和 开心 让内心感觉和看事物的角度也有调整,