习惯的力量丨百万级心理畅销书,教你用习惯掌控生活

习惯的力量丨百万级心理畅销书,教你用习惯掌控生活

中信书院
16.85万6713

书籍简介 

1、好看到不行的心理学畅销书,揭示习惯如何塑造我们的人生

2、科学研究与实际案例结合、系统性地教你如何改造习惯

3、找到自身行为的根本驱动力,全面掌控自己的生活


适合谁听 

1、深受坏习惯困扰,希望重拾自律,改变生活的人

2、想提升自我,不断精进的人

3、对世界有好奇心,对人的行为感兴趣的人


人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。


本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究,包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈,以及数十家企业的实践研究成果,分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯。


作者都希格认为,只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,就能改变根深蒂固的习惯。


学会利用“习惯的力量”,让人生与事业焕然一新。

用户评论
  • 菲菲星光

    主播读的太好,主播满分。 但是书实际上我只想打四分。 因为并不是所有习惯,都能换算成某个特定的奖励,然后能用另外的奖励来替代的。比如我只是纯粹的喜欢这种口味,这能随便替代吗?喜欢喝咖啡的人你让她找个替代饮品试试?没说绝无可能,但是日常经验告诉我们,如果不是强迫自己去这样,这是很难的。 另外习惯我个人觉得一部分是心理的,作者的观点和方法就非常符合这些,包括减肥,赌瘾。 但是有些是生理的,那是化学依赖,比如尼古丁,大麻,其他毒瘾等。它们也能戒掉,但是绝大部分是凭借超强的意志力和药物治疗,几乎绝无“替代奖励”的可能性。你不可能对一个毒瘾打针的人说“来,换个苹果吧”。 就这些,谢谢主播分享~

  • o6qktzsabidb138fec3q

    受朋友推荐,先开始以为是一本指导个人改变习惯的书,看过1/3后发现这是一本讲管理的书,特别是组织管理;书中的事故案例具有典型的代表,逐一分析了这些事故发生的原因分析,非常详细,具有借鉴性,值得一读。

  • 無問乄

    积极的习惯,一生的财富

  • 原创口诀快速熟记干货

    习惯的力量 自动大脑基底核,奖赏快感被激活 惯常行为增回路,触发自动不由我 驱动回路可创造,行为暗示做引导 情境调整可替换,添加程序进轨道 组织习惯抓核心,巧牵一发动全身 落实制度有奖罚,凝成文化基业稳 意志有限是消耗,刻意练习可提高 习惯初期难收益,长期雪球下坡道 消费习惯易操纵,欲卖新酒装旧瓶 重大转变增诱因,无脑重复把钱挣 不同顾客做画像,收集信息是方向 诱导行为抓痛点,个性服务粘性强 社会习惯靠认同,社区党派生共情 松散团体连网络,共同归属主人翁

  • lei123456789

    个人感觉这本书有意义

  • 竹野内英

    感谢这本书告诉我,如我这般意志力薄弱的人也是可以通过养成习惯来改变的。

  • dinview

    好书,干货满满👍👍感谢出版社和主播分享👍👍主播的声音优美动听👍👍

  • 爬藤椒延

    好多基础的字都读错了。读的时候应该有拼音吧,为什么还会读错?