α脑波音乐坚持听三天提高专注力提高记忆力

α脑波音乐是一种灵感音乐，这种音乐的节拍在60～70之间，频率在8～14 赫兹之间、当人一听到这种音乐时，脑内就会产生α脑波，因此α音乐可以将人的脑波调动到α波状态，当脑波处于α波状态，潜意识就会发挥作用。（个人认为是人先处于冥想状态或催眠状态，脑波才会产生α脑波。人们容易本末倒置。听着此类音乐，能处于类似冥想催眠状态，恍恍惚惚，半睡半醒的状态，妙不可言）

科学研究发现：在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波；当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α波。

α波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态，其实就是指脑波处于α波时人的行为所表现出来的状态，简称“α状态”。人的脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息，即是右脑在工作了。

这时，所做的自我暗示，就可顺利进入潜意识里。反过来，人们也可以通过控制大脑的运动状态控制人的潜意识，以达到有效激发无限潜能的目的。

催眠即是能沟通甚至看到潜意识的状态