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上班族、宝妈必备。这是一套将“爱自己”应用在各个层面的情景体验3D冥想。
冥想其实不难，只要你曾经专注地仰望过次星空、观察过片树叶-你就体验过冥想。
对于那些每天24小时、一周7天被工作折磨得根本没时间进行精神锻炼的上班族来说，更需要学会冥想，让大脑觉醒起来。
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- 哇塞这个世界
特别好，我明白了，其实所谓的改变自己就是改变过去认定的思维模式，只要能够发现过去认定的模式中有什么问题，并且将问题纠正，就会活的越来越轻松快乐了。
每天都在治愈，感谢让我们相遇。晓雅老师。
- 哥哥友251262760
晓雅老师的笔触和女主播的朗读简直是绝配，这个专辑真是超值啊！本命年才开始真正的接触心理学，一见如故。
- 我爱豆是豌豆儿
晓雅老师特别真实，客观，平和，给的方法是真的可以去做，去修炼的，而不是听课一时爽。 多次内心翻滚到流泪 然后就莫名其妙的疗愈了自己 然后变得越来越平和 这次老师开课一如既往的好 光听声音都有疗愈作用 支持老师！
- 听友249660145
真的很爱这个声音 ,治愈系音乐，宁静空灵，给人以听的享受。
- 1356447vonq
谢谢老师！非常有帮助 可以净化心灵丶重新找回自己。
- 跟寂寞和好吧
真的很不错，可以净化心灵丶重新找回自己。
毫不夸张的说，这门课程改变了我的一生 感恩2016年接触心理学时就碰到了晓雅老师 感恩这门课程融入我的生活，让我在家庭生活中，能够看到我的爱人，我的孩子，我自己本来的样子，并且接纳，欣赏，祝福彼此。爱自己，是一生中最重要的功课。
- 最爱四果汤
感谢节目的制作者，配合着可以逐渐改善焦躁低沉的内心
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多年来就是晓雅老师的粉丝，好多年一直追随，从网络微课到明了研习社，给我的帮助很大，听说老师在喜马拉雅上线了冥想专辑，赶紧过来捧场。听到后不禁打湿了双眼，写下此时此刻的感受，再次感谢老师的帮助！ Ps:我是第一个留言的吗？感谢沙发，希望永远在第一线支持老师！