风靡全球、帮助了亿万迷茫者的“哈佛幸福课”主讲人沙哈尔博士,国内首档课程来啦!亲授幸福方法,教你培养自己的幸福力、获得恒久幸福!
他坚信,幸福是衡量生命质量的唯一标准。
他立志传播幸福的法则,人人皆可获得幸福!
在这门课中,你能够:
1、了解与幸福息息相关的5大要素;
精神幸福:达成身心的统一与平衡
身体幸福:解救身体,解放心理
智力幸福:向外吸收知识,内化成营养
关系幸福:生而为人,感受真实
情感幸福:找到心灵的救赎之道
2、获得10条幸福黄金路径,
【意义之路】- 为了意义而活,能走更远
【正念之路】- 正念的力量,来自当下
【运动之路】- 帮助身体就是解救心理
【疗愈之路】- 正确的疗愈是最好的心灵药剂
【失败之路】- 如何正确面对我们的失败?
【自省之路】- 人人都需要一个心理解压阀
【真实关系之路】- 破坏真实关系的元凶是谁?
【给予之路】- 给予者和索取者,你愿意成为谁?
【接纳之路】- 允许自己成为一个真实的人
【感恩之路】- 没有什么是理所当然的
3、掌握如何将这些理论运用于实际生活中的秘诀。
这“五大要素,十条法则”,能够提升你的幸福力,助你获得更多幸福感。
竟然在喜马听到了哈佛大学幸福课! 之前都是网上看的盗版,立马买了支持一波哈沙尔博士 算是补上了学费哈哈哈哈😘 这个节目还是双语的,可以顺便用来练听力了~
比起成功幸福感更重要,一门可以安抚心灵,同时学习英语提升自己的课,买的挺值!
“什么是幸福”是一个越来越多人关注的话题,很惊讶能够在喜马拉雅看到这张专辑,每听一次就给我温暖和信念,它会提醒我不管世界怎样,永远保持一颗赤诚的心
喜马拉雅越来越强啦,引进优质原版!价格也感人,比英文原版+有声书便宜
泰勒老师的课程真的很治愈,每次听到都会感受到力量! 有一段时间心情很沮丧,压力很大,用了泰勒老师教的方法很好缓解了焦虑的情绪,感谢有幸福课陪伴我走过那段黑色的时光。
比起世俗的成功,幸福或许是一种更私人化的体验,也是更真实地感受!也正因如此,才更值得去努力追求! 感谢喜马把泰勒老师请到了,我觉得这门课应该是我们很多人的必修课!
幸福,人类毕生追求的圣杯,我理解它是由“体验”&“评价”两部分组成。但为什么还是经常感到“不幸福”?我在这门课中找到更清楚的答案!并且是哈佛的沙哈尔博士亲自讲解!他的课可是哈佛选修No.1🤓我已经迫不及待分享给身边的人了
看到这个头像似曾相识,想了想,硬盘里至今还存着他的幸福课!大学的时候看了好一阵子!听了更新出来的几期很有感触,处在不同的阶段再来学幸福课,不同的收获。
有生之年啊!! 读本科的时候就追着看这个教授的公开课,一边看视频一边学英语,后来读研的时候还专门找过“哈佛幸福课”的文稿,因为确实内容干货很多,信息密集,一直在留意老师还有没有新课程,竟然真的等到了~白嫖党表示超级感动,一定要买!要支持!😘声音质量比公开课好多了,而且还有英文文稿,赞~
《幸福的方法》——泰勒本沙哈尔沙哈尔老师是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士他在哈佛被称为“最受欢迎的导师”他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”...
我录制的上一本书《人工智能》最后提出可一个直击心灵的问题:——有了AI,未来人生还有意义吗?我想借用朴树的歌【空帆船】里面的一句话来表达我认为的意义:——我爱这...
生活中,很多成功人士,或是社会精英,或是富有的商人、成功的企业家,他们虽然名利双收,但并不是所有人都觉得自己幸福。还有一种现象,越是有钱有地位的人,越不幸福。幸...
哈佛大学最受欢迎的幸福课作者:美国泰勒·本-沙哈尔
书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华,教给你提升幸福指数的方法。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程,找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢?幸福,...
因为听哈佛幸福课的公开课认识了老师。这个新的课内容更新,而且更加实用,其实幸福不是那么虚的东西,它取决于我们怎么看待世界和生活。这个课要讲的就是这些看待生活的方法,他不会让我们更有钱,但的确能够实实在在的缓解焦虑,我自己觉得挺有用的!推荐!