育儿懂点心理学丨父母做到60分最合适

"如何做好孩子的情绪教练?这个问题一直困扰着父母们。

孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。情绪本身并没有对错，所有的情绪和感受，都是真实的，都是可以接纳的。假如孩子做了一件事情，让你感觉气疯了，那么你有这种非常生气的情绪是没有问题的，因为父母也是人，不是神。

我们需要觉察的是我们情绪的产生和变化，因为有时候我们对孩子发火，可能情绪产生的真正源头并不是孩子犯了错误，而是我们自己由于身体疲惫、睡眠不足、工作不顺心或者与家人发生争吵等其他原因，但如果我们没有及时去觉察和管理自己的情绪，这种负面情绪就会不断积累，而情绪都是需要出口的，最后就可能会宣泄到孩子身上。

有哪些情况可以学习这门课？

我时常觉得孩子的行为很难搞懂；我希望做孩子最亲密的伙伴，能够了解她的内心世界，在需要时帮助她；在处理孩子的负面情绪，我常常觉得很棘手；发现自己有点小情绪化，而且容易被孩子“点火”。