克服焦虑

作者维雷娜-卡斯特是世界著名心理学家之一。苏黎士大学心理学教授，国际精神分析心理学协会主席。
在豆瓣上看到有评论说这本书通篇在讲症状，基本没讲方法。确实是这样。如果你抱着同样的目的读它会有相似的感受。
心理学领域有句话叫:看见即疗愈。鲁米说:伤口是光可以照进来的地方。人人都有焦虑的体验，当你可以更深地了解自己焦虑，你将可以接纳、尝试放下，这就是疗愈之路。