本专辑关于减肥的课程可能是您从未听过的,会从医疗层面解读肥胖,带来更广的视角,为你的减肥大业助力!若您是减肥困难者,不妨一听,可能从中获得新的减肥灵感,带来瘦身希望!
课程内容(更新中)
1.极端减肥要不得
2.减肥之前,先正确认识肥胖
3.脂肪与脂肪细胞
4.科学减肥,重回颜值巅峰
5.肥胖的病因
6.肥胖的深度评估
7.中医怎么看肥胖?
8.如何设计减脂饮食
9.肥胖与胰岛素抵抗
10.激活线粒体,打造易瘦体质
11.恢复甲状腺,加速代谢
12.找回棕色脂肪,让脂肪燃烧脂肪
13.恢复肾上腺,攻破压力型肥胖
14.胃肠失衡、毒素负荷、性激素失衡与肥胖
15.运动方案的制定
16.运动塑形方案简述
17.阳虚型肥胖的调养
18.痰湿型肥胖的调养
19.气虚型肥胖的调养
20.痰湿夹瘀型肥胖的调养
21.减肥常用中药
22.减肥常用穴位
23.儿童肥胖预防与干预
24.突破平台期的关键
25.如何防止反弹
26.体重管理经验分享
内容非常好,为什么看不到了
言简意赅,很好的内容
万物皆可吃,生活化体重管理
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收获很大,拓展了之前我对肥胖的认识,从专业医学角度分析了肥胖,也给了一些解决方案,重新燃起了我对减肥的信心!感谢十一老师🌹🌹希望能够多多分享健康知识✨✨