体重管理——26节课学会用医学思维减肥减脂减重塑形
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体重管理——26节课学会用医学思维减肥减脂减重塑形

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本专辑关于减肥的课程可能是您从未听过的,会从医疗层面解读肥胖,带来更广的视角,为你的减肥大业助力!若您是减肥困难者,不妨一听,可能从中获得新的减肥灵感,带来瘦身希望!

课程内容(更新中)

1.极端减肥要不得

2.减肥之前,先正确认识肥胖

3.脂肪与脂肪细胞

4.科学减肥,重回颜值巅峰

5.肥胖的病因

6.肥胖的深度评估

7.中医怎么看肥胖?

8.如何设计减脂饮食

9.肥胖与胰岛素抵抗

10.激活线粒体,打造易瘦体质

11.恢复甲状腺,加速代谢

12.找回棕色脂肪,让脂肪燃烧脂肪

13.恢复肾上腺,攻破压力型肥胖

14.胃肠失衡、毒素负荷、性激素失衡与肥胖

15.运动方案的制定

16.运动塑形方案简述

17.阳虚型肥胖的调养

18.痰湿型肥胖的调养

19.气虚型肥胖的调养

20.痰湿夹瘀型肥胖的调养

21.减肥常用中药

22.减肥常用穴位

23.儿童肥胖预防与干预

24.突破平台期的关键

25.如何防止反弹

26.体重管理经验分享