正念养育意识训练

根据美国心理学博士、圣克拉拉大学教授肖娜.夏皮罗和美国儿科医生克里斯怀特博士联合撰写的《正念养育》书籍所列的12个正念意识训练设计，正念心理黄药师结合多年正念教学和实践的经验，对引导内容进行了更实用的升级和改进，更加适合我们进行反复的练习，以帮助我们的育儿生活。

愿你健康、快乐、自在。
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