悬吊训练可以有效地提高核心力量和身体控制能力，是我的体能训练计划的一部分。《TRX?悬吊训练?全书》不仅介绍了具体的悬吊训练方法，还介绍了如何设计训练计划，可以帮助读者更好地进行练习。 ——施廷懋，奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、全运会、全锦赛跳水女子3米板冠军，跳水全满贯获得者 《TRX?悬吊训练?全书》中的练习有助于提高身体的稳定性，使你能够在运动中保持良好的身体姿势，还有助于增强身体素质，提升运动表现。 ——陈艾森，奥运会、世界杯跳水男子单人、双人10米跳台冠军，世锦赛跳水男子双人10米跳台冠军 悬吊...
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