Can't Hurt Me

       2019年美国的图书销售排行榜冠军

在美国亚马逊上，读者平均打分是4.9分，94%的读者给这本书打了5星满分

      这是前海豹突击队队员大卫戈金斯的自传。讲述了一个普通的废柴如何成长为海豹突击队队员以及世界顶级运动员的故事。

       大卫戈金斯出生于一个中产阶级家庭,父亲虽然是个成功的商人,但有严重的暴力倾向，经常对家庭成员进行毒打和伤害。后来母亲找到机会带着他离家出走，摆脱了父亲的控制。但由于他的黑人身份以及之前落下太多功课，他在学校受到了同学和老师的歧视，每天生活在巨大的焦虑和痛苦之中。但是,通过自律、坚韧的意志和努力工作，他把自己从一个抑郁、肥胖、没有前途的年轻人转变成了美国军队的偶像和耐力运动员之一。他完成了海军海豹突击队、陆军游骑兵和空军战术空军管制员的精英训练,他在许多耐力项目上都创造了记录。

       书中,他分享了令人惊讶的人生故事,并揭示了我们大多数人只利用40%的能力- "40%法则" ,他的故事阐明了一条人都可以遵循的道路,那就是克服痛苦,消除恐惧,充分发挥自己的潜力。

关于挑战自我，书中有以下几条原则值得借鉴：

（1）每天检查自己的目标

（2）提前做好准备

（3）通过过去的成功经历来激励自己 

（4）跳出自己的舒适区

大卫戈金斯用他精彩的人生故事告诉我们

Suffering is the true test of life.

苦难是真正的人生试炼。

You have to be willing to suffer to get to the other side.

人必须愿意承受苦难，才能达到彼岸。

If not now, when? If not me, who?

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