最好的医生是自己

钟南山院士也说:“最好的医生是自己”。
本书作者 洪昭光教授告诉我们，你的健康不能只依赖大医院、名医、健康的金钥匙就在自己手中。最好的医生是自己。最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
感恩方勇军先生赠送的此书，感恩洪昭光教授著写本书，感恩科学出版社的出版，感恩喜马拉雅这个美好的平台。希望我的朗读和陪伴能提高大家的保健意识，愿我们都身心健康，也祝福您的生活碧空万里步步莲花。
由于朗读这本书的时候正是我患有梅杰氏综合症之时，因此录制效果不是特别好，希望大家多多谅解，谢谢。