缓解焦虑|适合每个人的心理自助术|自愈心理学

【内容简介】

每个人的一生都可能遭遇大大小小的心灵创伤，被嘲笑、被拒绝、亲人离世、爱人远走……面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。
《自愈心理学》从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的每一个心理问题都有全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。

【主播简介】

西贝：职业主持人，配音员，华语声音者联盟成员；代表作：《换位思考》《自愈心理学》等；

【作者简介】

谢国计，笔名牧原。20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理、管理、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》，《中国最美的情诗》《管理就是搞定人》《别让不好意思毁了你》等。