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01.设定潜意识生物钟:作息时间
02.综合催眠训练一
03.睡前不再胡思乱想:两点暗示
04.综合催眠训练二
05.身体疲惫却无法睡着:自律习惯
06. 综合催眠训练三
07.强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法
08.综合催眠训练四
09.解决多梦易醒问题:REM睡眠
10综合催眠训练五
睡眠多次引导
失眠治疗法|掌握这套方法彻底改善睡眠质量
政秋道法冥想|睡前催眠|放松减压|超越时空
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国家二级心理咨询师 心理学硕士,执业5年
1872
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