静心|战胜焦虑、抑郁、失眠的自我疗愈法

静心|战胜焦虑、抑郁、失眠的自我疗愈法

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不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，统统都是因为心不静，浮躁带给我们的只能是烦恼。

高压下的现代都市人，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负，只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物，随时把喧嚣的心静一静，便可一花一世界，一草一天堂。静下心，才能静静享受生活的美好，才能营造灵魂深处的那抹静怡。

万礼墨
可以选择一种艺术类的爱好进行培养，在独立空间的学习和培养兴趣，我觉得可以将心静下来，焚香喝茶，读诗写字，提升精神层次的高度，心可能也会大一些。😬😬
听友242297667
这不作品非常好我喜欢，让人能学到好多知识
地下室阿猫
心情不好的时候就打开听，感谢阅读。
v阿暖v
迷茫的时候一直听，一遍一遍的听
蓝海_29
很好，现在多听到能够让人慢慢的看开一些事情。
不断提升林
非常不错，值得大家来听
lilinann
非常好，能让人慢慢平静🙏
纪柏
解放心中的疲劳，让自己学会反思生话，让人明思生活，积极看待人生。
听友240810670
讲的到位，深刻，有正能量的积极作用。