腰间盘突出症是在退行性变基础上积累损伤所致,积累损伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累损伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰间盘后方的压力。
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快节奏的现代生活,熬夜加班成了家常便饭,但这班加着加着,就加出毛病来了,比如说腰间盘突出。出现哪些症状就是腰间盘突出找上门了呢?腰间盘突出,首先出现的症状就是腰...
大家好,我是谢邑凯,在针对各种结石的融化,让他大化小,小化无,让结石不再复发有数十年的经验
腰间盘突出的前兆,多数患者会表现为腰背部的疼痛、酸胀等,少数患者可无腰背部疼痛的表现,而是仅表现出下肢的麻木、酸胀、疼痛等神经症状。腰间盘突出症是一种常见的骨...
可能我们在日常生活中经常听到男人需要壮阳补肾,这是有一定的科学道理的,男性朋友一旦出现了肾虚或者是其他肾功能失调的问题,可能会大大影响到自身的夫妻生活质量和水平...
中医学典籍中没有腰间盘突出症这个名字,根据该病的临床表现,可归于“腰.痛”、“腰腿痛”“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节,它是由透明软骨板、纤维环和髓核组...