春季如何养生

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春季如何养生
春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律，春季养生要顺应万物“生发”的自然规律，来安排饮食起居。廖老师强调，要注意饮食起，还要畅达胸怀，作息规律，劳逸结合，不要做“工作...
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春季如何养肝
中医认为，在人体脏腑中，肝与春季相对应，春气通于肝，天人相应，所以春季养生重在养肝护护肝，才能预防疾病，保持健康。春季养肝记住5要点：明目、健脾、解郁、调血、清...
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冬季如何养生
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时变化调摄人体，才能身心健康，益寿延年。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专...
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春季养生原则如何春季养生
春天是万物复苏的季节。草木露出新芽，生机盎然静静隐藏着的事物，也开始蠢蠢欲动起来。早上要早起，阳光是上天赐予的力量，充分汰浴，有助于增加体内的阳气春天最适合尝试...
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春季如何养生
智慧养生首选勇敢力，关键力
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