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年轻气盛，生活中我们难免会遇到这样的问题：
被黑心同事甩锅，沉不住气让你有理变没理；
总有看不惯的人或事，让你生闷气生闲气；
好像自己就是金刚钻万能表一样无所不能，别人的要求概不拒绝，最终只能打掉了牙和血往肚子里咽；
你总是在意别人的脸色、别人的想法，总是想东想西乱猜忌、总是患得患失不自信；
为了所谓的面子，宁可卖血卖肾也要买到心仪的东西……
究竟该如何控制自己的坏脾气，掌控自己的情绪，调整自己的心态呢？
本专辑结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。助您成为自控力达人，驾驭情绪，掌握生活。
本系列包含《别让敏感害了你》《别让“面子”害了你》《别让生气毁了你》《别让身边朋友害了你》《别让不好意思毁了你》《别让沉不住气毁了你》
节目(221)
切换顺序用户评论
- 沐洋者
挺好的，文章牛肉不错，声音也好好听
- AA沒有如果
我以后要做一个不生气的的人不在拿别人的错误来惩罚自己
- lilinann
听了之后情绪好了很多，感谢主播。
- 听友239175955
好声音，好文章，受益匪浅！
- 左手边_mf
深深的体会到愤怒😠引起的情绪，为自己的行为买单。
- 素黛晚柠
学会控制好自己的情绪，不要随意生气，不管是因为别人，还是因为自己，人生本就是遗憾的失去的美满的得到的，我们应该看淡这一切，有人来就有人走，这本就是自然规律不是吗，生气也改变不了现实，生气也无法挽回遗憾，所以当我们接受了现实发生的，也就没什么好生气的了。生气无非就是跟自己过不去…
- 8pwqtsga1wayy4636ehn
谢谢主播，受益良多！
- rieker
好书，好声音，多学习，学会控制好情绪。
- 我是来学习的啊
挺受益，谢谢主播分享，会继续听。
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🧕生气就像自己喝毒药,而指望别人痛苦。🧕