做自己心灵的导师，要先学会心灵的健身方法，做身心灵的有氧运动……
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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！
健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。
具有东方文化气质和特色的健身术，就如冬吃萝卜夏吃姜一样实用有效。
每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。
为了生活，源自生活。
