在抑郁打败你之前战胜它

作者简介

【美】罗伯特·L.莱希
国际认知心理治疗协会主席、纽约美国认知治疗研究所(AICT)主任、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知治疗学院主任 
在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人
亚伦·T.贝克奖获得者
《国际认知疗法杂志》副主编
撰写的书籍畅销20多个国家

你是否觉得自己被消极的想法所迷惑，被孤独感淹没，被对失败的恐惧麻痹？如果是这样，请相信你并不孤独。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可能深受抑郁症的困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。
在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情、事业，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒的方法。《在抑郁打败你之前战胜它》中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。
《在抑郁打败你之前战胜它》将成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁症复发的可能性。

• 1、专辑售价59元，预计更新42集，全本已完结。
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“《在抑郁打败你之前战胜它》是一位经验丰富的临床医生撰写的一份出色的指导手册。本书介绍了抑郁症会引发的典型问题，并清晰地解释了该如何解决这些问题。受抑郁症之苦的人一定要读一读这本书，谁未曾在人生的某个时刻陷入抑郁呢？”

——亚伦·T.贝克，医学博士，
宾夕法尼亚大学精神病学系名誉教授，拉斯科医学奖获得者

“如果你陷入了抑郁或容易患上抑郁症，这本书就很适合你。本书是由一位世界领先的认知行为疗法专家撰写的，内容富有深度，描述了抑郁症，详细介绍了如何用尝试过和测试过的策略来战胜它。”
——克里斯托弗·G.费尔伯恩，医学博士，
牛津大学精神病学教授，著有《克服暴饮暴食》
（Overcoming Binge Eating）

“莱希博士在心理健康领域独树一帜，他非常严谨，具有亲和力，而且消费者和临床医生都能读懂他的作品。他撰写的新书《在抑郁打败你之前战胜它》就具有这些特点，这本书会真正帮到那些受抑郁症之苦的人。”
——托马斯·乔伊纳，杰出的心理学教授，
布赖特-伯顿奖获得者，著有《为什么要自杀》
（Why People Die from Suicide）

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