与自己和解

与自己和解
治愈你内心的内在小孩

你是否已经淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识之中，在潜移默化中影响你的一生，一次父母打骂，一场噩梦般的考试，被同龄人欺辱孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。

内在小孩是你情绪化的根本原因，而你却根本不知道他的存在。也许某天，你就会突然开始生气，发火；也许你会对某些事特别敏感，甚至都不愿提起；也许你会有模糊的悲伤感，却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维，感觉全世界都在与你作对。

在书中，一行禅师将运用佛教原理帮助你返回泪在深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒于他人，我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。

聆听本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在深处，拥抱疗愈内在的小孩与自己达成真正的和解。