吐纳是一门重要的功法,通过练习吐纳,我们可以提升生命物质的精气,保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度,还可以改善人体血液循环,对已经形成淤血的脏器生理状态进行改善,例如我们常见的脑血栓、早期肝硬化、前列腺等等,通过经络畅通将病气排出体内,让内脏达到阴阳平衡的状态,提高人体的免疫能力,延缓各系统器官的衰老,实现养生的目的。
正确的呼吸方法可以帮助我们更好的调理身体的元气,恢复身体的疲劳,好的呼吸方法可以让我们在练功过程中达到事半功倍的效果。而在练习吐纳时,人的身体如一台风箱,风急则火急,风能兴火,火能熟水,故吐纳备其三卦焉。
语速太快让人觉得不舒服
学习:19936682170吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。所谓内呼吸...
吐纳也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生...
吐纳是一种锻炼特别的呼吸法,能加强“呼吸中枢”的功能,增加肺活量,加强横膈肌和腹肌活动,对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用,促进内脏机能活动正常,各腺体分泌增加,...
李老的著作——呼吸之间,是他老人家通过几十年的实修,讲给后世的真传。本人多年来遍访名山大川,拜会各位高道大德,深知这真传,是多么的来之不易,感恩李老,无私传授,...
内容很好,让我懂得很多知识,而且讲得很细致,明白。主播演讲平淡,但很流畅,没有上下起伏。