周播纪实类节目，2003年开播。邀请社会各方人士，包括边缘社群、弱势团体和各界具争议性人物，例如死囚、从农村到城市闯荡的年轻人等，向观众现身说法。节目名称中的“冷”指寒冷、饥饿和黑暗；“暖”指底层人物顽强的生命力与他们心中那一抹希望。
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非常好的节目，经典中的经典！