治愈失眠｜大自然白噪音

此专辑精选了，泉水，瀑布，溪流，小河，水滴，虫鸣，蛙鸣，鸟叫，细雨，暴雨，雷声，水流，风扇声，钵音，钟声，吹风机声等白噪音，分类清晰，希望帮你重获好睡眠

 1: 什么是白噪声？指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）

2:为什么白噪声助眠？在日常生活中绝对的安静在日常中是无法达到的，身边总会有各种声音出现。而事实上，并不是这些声音本身吵醒了你或让你难以入睡，而是这些声音的突然变化刺激了你。我们的听觉在睡眠状态下仍然在工作，并会在声音突然变化时给你拉响警报。而白噪音则是产生了一个掩蔽的作用，挡住这些突然变化的声音。或者更准确的说，这些可能会产生刺激的声音被混合到了背景噪音中。白噪音的音频是20-20000HZ，而人类的耳朵在每一瞬间只能处理一定的数量音频，这导致其他噪音在白噪音的背景下变得模糊。我们的大脑注意不到它们，我们也就不会被其它的声音所干扰

3:白噪音都有哪些？下雨的声音，风吹树叶的声音，风扇、吹风机，瀑布等～

4:听白噪音要注意什么？听白噪音要特别小心音量。人耳其实并不太敏感的区域也有较大的能量却不能被感知。

目前耳蜗基底膜上大约2cm长范围内的毛细胞「毯」究竟是分段式感知频率，还是共同感知频率，不同的书本上有不同的说法，大家都不确定。

但确定的是，随着年龄的增长，对低频、高频的感知能力会下降。白噪声若能控制在安全的音量范围内就没有害处，然而若音量太大却不能被重视，那么就会加快基底膜毛细胞对高低频段感知的老化。