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不忍不逃,正面掌控情绪丨点醒你,治愈你

  • 别用嘴上的佛系,掩饰内心的焦虑
  • 7个能力,解决99%情绪问题
  • 不做情绪的奴隶,掌控人生的主导权
节目
简介
评价(2)

  • 第001集 从理论到实践:真正的情商在生活中是如何表现的 上

     5770 0 12:24试听

    2年前
  • 第002集 从理论到实践:真正的情商在生活中是如何表现的 下

     1505 0 09:02试听

    2年前
  • 第003集 情绪的力量:识别并磨炼你的情绪能力 上

     1413 1 12:17试听

    2年前
  • 第004集 情绪的力量:识别并磨炼你的情绪能力 中

     1229 2 12:41

    2年前
  • 第005集 情绪的力量:识别并磨炼你的情绪能力 下

     694 0 11:59

    2年前
  • 第006集 习惯性情绪反应:你的想法和习惯如何影响你的情绪 上

     670 1 12:09

    2年前
  • 第007集 习惯性情绪反应:你的想法和习惯如何影响你的情绪 下

     557 0 16:52

    2年前
  • 第008集 反馈的积极意义:为什么要将反馈视为礼物 上

     445 0 12:25

    2年前
  • 第009集 反馈的积极意义:为什么要将反馈视为礼物 下

     416 0 15:51

    2年前
  • 第010集 共情的本质:好的、坏的以及被误解的共情力量 上

     403 0 12:57

    2年前

简介

贾斯汀·巴里索将10年情绪研究,总结为7项基本能力:

1. 识别情绪

情绪上来时,先问问自己为什么,并试着描述当下的感受
2. 重写大脑

掌控情绪,首先打破情绪化反应的恶性循环,重写大脑
3. 反馈

无论正面、负面,撇开自尊心,寻找真实有用的信息
4. 共情

高情商的共情,不会牺牲自己的情感需求来成全他人
5. 说服

没把握住对方的情绪需求,就别轻易开口;反之,一击即中
6. 耐心

想培养可靠的人际关系,需要耐心,更要小心
7. 反情绪操纵

最容易被忽略的高情商必备技能——识破他人的情绪操纵,自我保护


本专辑为你提供了一套实用的工具和和练习,激励你成为对他人有益的人,跨过敌视和怨恨,发展出更为真实的自我。你对情绪的了解越深入,你对自己的了解就会越深入,从而能够做出更明智的决定。


是时候驾驭你的情绪,让情绪为自己效力了。

购买须知

  • 1、专辑售价9.99元,预计更新21集,完结。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
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制作团队

联合读创专注于为年轻读者提供新鲜而有态度的读物,希望通过图书给中国的年轻人提供一种向上的指引,涉及文学、小说、社科、历史、生活等领域。

  • 听友3029183802021年3月3日

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