课程简介:
本课程将给听众们科普健康睡眠的相关知识,系统地介绍人们对于睡眠常见的认识误区,从专业的角度讲解失眠的认知行为疗法、运动疗法、呼吸放松疗法以及失眠的药物治疗等内容。帮助大家提高睡眠质量,改善睡眠习惯,轻松告别失眠。
睡眠与我们的健康息息相关。现在很多人都患有睡眠相关的障碍或者是失眠等疾病,成年人出现睡眠障碍的比例甚至高达30%。在这张专辑中,我们致力帮助您改善睡眠质量,告别...
专治失眠的纯音乐。
用心聆听,失眠者的福音
“失眠的中医调理:失眠中医称之为不寐。中医认为,正常的睡眠依赖人体的阴阳平衡、脏腑调和、气血充足、心神安定、心血得劲、卫阳然能入阴等。如果心脾两虚、气血生化不足...
失眠静心减压,失眠治疗催眠曲。失眠治愈系音疗,自然、安全、有效,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠...
很专业的失眠讲座。失眠10多年,痛苦至极!看了很多其他有关失眠的讲座或者节目,都是以失眠后给人影响或者不良后果为主,怎么治疗失眠反而为辅。其实失眠的人都知道失眠对人健康的严重伤害,苦于无法得到有效方法或者治疗无效。这个讲座和其他不一样,很理解失眠,所以听后很感动医生的专业和演播👍👍👍