如是成瘾

如是成瘾

何包但课厅
1.18万26

依据麻省医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士的研究

专辑介绍了成瘾相关的很多研究,结合中国当下社会情境,让复杂的科学变得容易理解,提供一个全新的视角,去理解学习,以及怎样打破心智习惯。

卡巴金博士:打破心智习惯,不靠暴力、不靠意志力、不靠贪图短暂易逝的奖励,而是靠真正地置身存在之域,置身纯粹的觉知空间,发现我们称之为“当下”的这个永恒瞬间里蕴含的巨大能量。

一起在专辑,在练习里感受这种能量。

有正念练习疑问,请到“知识星球”,加入何晓宇老师“正念读书”星球解惑。

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