减肥不是事儿

能不能谈谈关于睡觉的枕头问题？随着肩部肌肉的增大，侧躺枕头就会觉的枕头太低，可是用高枕头侧躺舒服了，平躺又太高，枕头真是一个难题！

非常专业的知识，盲选了好多健身账号，留下了段教练的这个

老师你好，想请教一个问题就是我体重约80公斤身高170。目标是朔体型，但多年了也有间歇性的锻炼就是不见效果。请老师指导一下。谢谢！

你好，我130斤，现在想减肥，前期我只先减少摄食量，会有什么效果呢？

主播很棒，专业知识丰富，每集都学到了超多的健身知识，让我这种小白不在盲目建设 👍👍

听这个音频学了好多东西。多层次面的东西。很喜欢。好多以前只知道大概的问题这里详细解说了原因。

听到很多干货，学到很多知识！ 呱唧呱唧

段教堪称人生导师，有几集我觉得挺有道理

内容全面科学健身结合人体结构生活习惯各个方面系统讲解通俗易懂

靠谱，深入浅出，主播对多项运动的深层原理都有思考和实践，尤其对西方的运动健身理论和东方中医养生有很好的结合，融会贯通结合自身理解实践。还有多年的教学经验，对个体情况差异也有很好的涉及。总之获益匪浅。