你可曾安静的坐着，不专注于任何事物，也不费劲的集中注意力，而是非常安详地坐着？
这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声，以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。
你会发现自己的心在不强求的情况下，产生了惊人的变化。这份转变里，自有美和深刻的洞识。
这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声，以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。
你会发现自己的心在不强求的情况下，产生了惊人的变化。这份转变里，自有美和深刻的洞识。
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