香薰舒缓放松音乐

香薰是运用植物的芳香来放松精神和舒缓紧张。目前已在国外普及，据说女性中爱好者正在增加。可以说如果巧妙利用香薰就会有益于睡眠。

一般来讲，像薰衣草、檀香、罗马甘菊、伊朗依兰花等被认为是放松效果较好的香料，但不要局限于那些，建议根据个人实际 情况来选择香料。

香熏精油是指由花、叶、 水果皮、树皮等所抽出的一种挥发性油，称它为精油。它有植物特有的芳香及药理上的效果。香疗精油约有200种之多，有单一不含香料，也有混合和香料而成。

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