很多人都曾有过这样的体验:写下那些困扰自己的秘密,或是向朋友倾诉伤心的事,都可以将痛苦的情绪表达出来,从而得到舒缓的感觉。
心理学家詹姆斯•彭尼贝克发现,表达性书写能够提升人们的心理健康。表达性书写有助于缓解一些患有抑郁症、癌症等病人的痛苦,也可以帮助他们在治疗后康复得更好。本书是彭尼贝克教授和史密斯教授多年研究成果的总结,展示了表达性书写对人们生活多方面的积极影响。
心理书籍读书分享亲子关系个人成长类节目主题:心理学书籍分享适合谁听:受亲子关系、情感关系困扰的人群,以及注重自我成长的人群书籍信息:每个人都可分享讲述自己成长中...
声音治疗的关键在于和谐共振的音频,宇宙万物充满波动,谐音共振使彼此交流,进而凝聚能量,启动疗愈,帮助身体回归和谐与稳定。
《故事的疗愈力量》是一本讲述叙事疗法的书。这种疗法有别于传统的精神分析和心理治疗,它摆脱了将人视为问题的治疗观,通过讲故事,使人变得更自主、更有动力。它比较注重...
九州心理“朗读与倾听”栏目,倾情推出系列有声书,在微信公众号首发,微信号:jiuzhouxinli,欢迎关注收听。
愿将本书献给所有正在受苦,但不放弃的灵魂
内容不全,只有前面几章