自我提升的基础技能修练法

这个世界没有吃一颗就能升级的神奇糖果，想要LEVEL UP，唯一能做的就是好好打怪，努力攒经验。这里有一套行之有效的基础技能修练法，从注意力管控、高效阅读和刻意练习三个方向，为你挖掘自身潜能，助你成为更好的自己。

注意力管控

将被分散的注意力所割裂的碎片时间聚零为整。从时间、自身、事件三个维度分析及细纠注意力丢失的成因，并提供解决方法提高效率。

高效阅读

的阅读方法。从阅读筛选、阅读技巧、阅读攻略、阅读笔记、吸收并精通，五个层级逐级递进并成长，高效率凝炼书中核心精髓。走出速读、复读、死读的误区，告别核心内容的嚼不烂，想不通。

刻意练习

不以虚无缥缈的‘天赋’说话，只以循序渐进的刻意练习为本。明确自己的练习目的。能将达到目地的过程清晰地分割成合适的练习阶段，并知道该如何寻找方法完成每个阶段，最终掌握并内化刻意练习的所得，让成果成为你的本能。

你将获得：

1.掌握并能运用刻意练习的真正精髓
2.三招管控注意力，掌握不分心的专注技巧
3.提高阅读的速度和深度，使阅读更高效

适合谁听：

1.需要掌握一门新技能的修练者

2.需要更效率的吸收文章和书籍的阅览者
3.需要掌控自己的时间和精力的专注者