张放健康法

概念诞生——初现1994

1990年6月，张放教授身患股骨头坏死、骨结核，开始多方求医问药。

1992年7月，西、中医医疗无效，张放教授决定放弃治疗。绝望之际，妹妹张山巴塞罗那奥运会夺冠刺激了张放的求生本能。在无意间用尽全身力气悲怆地以怒吼来宣泄自己的痛苦和绝望，持续的疼痛居然慢慢有所减轻。从此张放教授正式进入对健康恢复的研究。摸索出人体内部练习健康恢复运动，首创“内动”，即通过呼吸让内脏自主运动。

1994年4月，张放教授通过刻苦自主内动，股骨头坏死、骨结核痊愈，医院各项检查正常。张放“内动”概念正式诞生。

1996年4月，张放教授荣获成都市“十杰青年”荣誉称号

1997年9月，张放教授荣获四川省“师德标兵”荣誉称号

再现传奇——深思2003

1995年-2002年，健康中的张放终于可以放下内动练习，开始尽情的享用各种美食，短短5-6年又出现了高血压、糖尿病、高血脂、高肥胖、脂肪肝、痛风、高胰岛素血症、高血粘稠度等，体重达240斤。

2002年3月，张放教授重拾内动，并将内动融入唢呐教学中，教授哮喘症双胞胎兄弟。

2003年4月，首例哮喘病学员，通过自主“内动”后，经医院体检正常。

2003年5月，张放教授经过1年的坚持练习内动，“八高”指标体检正常，张放教授正式总结内动健康法。

总结归纳——完整2005

2003年6月，张放教授总结“开启内动856”步骤及要求，招收学员178例。

2003年8月，首例顽固性便秘学员通过内动练习，经医院检查正常。

2003年12月，张放教授总结“内动初步655”步骤及要求，招收学员165例。

2004年4月，首例单纯性高血压学员通过内动练习，经医院体检正常。

2004年6月，张放教授总结“内动深入惊绊绊”步骤及要求，招收学员179例。

2005年1月，张老师首次出版内动方法书籍——《健康新观念，养生好方法》此书受到国内爱好运动养生人士的热捧。

内动诞生——收获2010

2006年，验证“开启内动856”效果，张老师成立健康中心，专项招收失眠、便秘学员1076例，临床验证；便秘、失眠最快一周恢复正常。

2007年，验证“内动初步655”效果，再办健康中心，专项招收高血压学员2978例，临床验证；单纯性高血压最快3个月恢复正常。

2008年，验证“内动深入惊绊绊”效果，三办健康中心，专项招收糖尿病学员1765例，临床验证；糖尿病，最快半年可恢复正常。

2009年1月，出版《健康在于内动》。畅销全国各地，掀起我国学习张放内动健康法的热潮。

2009年7月，张放教授应邀在西南交通大学举办《健康在于内动》讲座，受到各界好评。

2010年3月，为了鼓励更多像张放教授一样患病的人，以其亲身经历出版《张放健康法》。此书在新加坡、马来西亚、美国、日本等华人地区得到更大推广。

2010年4月，张放教授应邀在西华大学举行《健康在于内动》讲座，受到参会社会各界人士盛誉。

2010年5月，张放教授应邀在北京地坛公园园内知名的书市会举办《健康在于内动》讲座，并与中国经济学家郎咸平认识，主动向张放老师学习张放内动健康法。

2010年9月，张放教授应邀在成都娇子音乐厅举办《健康在于内动》讲座，就如何预防便秘一题，受到现场千名准妈妈一致认可。

媒体关注——宣传2011

2011年4月25日，张放教授个人健康历程受到央视的关注，并受邀参加中央电视台《奋斗》栏目，央视特为张老师健康事迹录制《张放创造健康奇迹》向全国报道。

2011年5-7月，香港凤凰网及四川成都商报专栏报道张放内动创造健康奇迹。

持续努力——奋斗2012

2012年，云南分馆成立。

2012年11月，张放内动馆新馆乔迁之喜

2012年12月，第21期基础学习班在新馆隆重召开。

众望所想——健康、快乐2013

2013年3月，学员自发成立“动友会”，提出“健康、快乐、长寿”办会宗旨。

2013年3月，新书《关于内动的哲学思考》出版

2014年8月受四川大学运动学院邀请讲授张放内动

2014年11月，受到成都市老年大学邀请讲授张放内动

2015年3月，受到草堂街道送仙桥社区邀请讲授张放内动

2015年7月受龙泉区文化局的邀请，到龙泉市民文化艺术学校讲授张放内动

2015年8月，受到四川省公安厅邀请讲授张放内动

2015年8月绵阳民进会邀请张放老师讲授“内动健康法”

2015年9月，受到成都日报报道，并将内动健康法作为成都市公开课的内容。

2015年11月，“内动”健康法被华西临床医学院邀请成为《自然医学与健康》的重点课程。

2016年2月，受到新浪网、中国日报网报道

2016年3月 明伦书院 邀请张放教授讲解张放内动

2016年3月，四川省工商联等一行领导干部组班来学习……

……至今数万人受益，练则有效、无一失败！