狠快减肥的秘诀

爱美是人的天性，但减肥不能以牺牲健康为代价。真正的爱惜自己，并不是剥夺自己享受美食的权利，饮食是维持人体正常生长发育、身体健康的物质基础。科学膳食、正确减肥才能健康养生

确认识肥胖，颠覆传统减肥理念 很多的减肥方法和宣传，都在制造一种对立——与身体的对立、与某些食物的对立、与某种生活方式的对立、因为担心被嫌弃而与他人的对立、与社会的对立……等等 ，这些对立，让人不喜欢自己、不接纳自己、嫌弃自己、恶狠狠地对待自己。