不睡没必要的觉-3小时深度睡眠法

不睡没必要的觉-3小时深度睡眠法

张青生命践行者
1.30万516


就睡眠来说,品质远远大于时间!如果还在困扰于睡了几个小时,那么不如仔细思考下自己为提高睡眠品质做了哪些准备,花了多少时间。请务必谨记:睡得早,不如睡得好!睡得多,不如睡得饱!

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