深度睡眠|放松大脑

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夜晚，当轻柔的音乐响起，慢慢流入心田
漂泊的心，终于找到了停靠的港湾
那是怎样的一种欣喜？妙不可言
在茫茫人海中相遇，即是一种缘分~
夜，深了，星星点点，左右顾盼
只有窗外的风，还在轻轻呢喃，仿佛在诉说谁的思念
而我，只想在安然入睡之前，道一声晚安，好梦~

睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：
第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。
第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。
第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。