萨提亚21天自在冥想，放松减压

冥想是一种很古老的练习，她可以帮助我们找到内在的和平、安宁与和谐。

本次的冥想专注于内在的自我，无论是身体感觉，感受，还是念头，全都在处理你的内在和外在的关系，不管是过去还是现在……

我希望您能够每天花几分钟的时间，让自己提升幸福感，带着好奇和欣赏来探索内在的自我，当更了解自己，接纳自己时，你会享受更高的智慧陪伴着自己的美妙。

祝福大家在人生的旅途中，更幸福、成功、健康！