艾扬格瑜伽红本

艾扬格瑜伽红本

晓晓_艾扬格瑜伽

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这本书主要是讲方法，23个基础体式，如何使用辅具以及瑜伽疗法，和20周的习练课程。
在这里我们把这些体式的口令录下来，变成一个个的小音频，之后会把后面的序列拍成视频放在wx里的渡渡打卡小程序上。

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