无条件接纳自己

自尊和自我接纳都是可以获取的————只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。要么选择自尊，要么选择自我接纳，请做出选择吧！如果你能够不进行总体评价，那就更好了。选择自己的目标与价值观，然后对你的表现好坏做出评价。一定不要评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。你的整体情况过于复杂，变化多端，很难做出衡量，请承认这一点。
不要再抱怨生活了，好好生活吧！