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现代人压力越来越大,常常会听到身边的人说昨晚又失眠了,所以失眠的群体越来越轻化了。“你睡不着的时候就数绵羊“几乎成了普遍的民间偏方,这个方法也管用,但前提是得会...
本专辑收录一些实用心理小工具,包含正念冥想,减压放松引导等。持续更新,欢迎收藏
这是个减压助眠的专辑,其实包括主播我在内,谁又没个压力呢?现在这个社会,没点心理疾病都不好意思出去社交。但是呢,压力归压力,生活归生活,吃饭归吃饭,睡觉归睡觉。...