2014年10月,我开始练习正念,但在最初的很长一段时间里,我身心的混沌、混乱,让我无法关注身体、关照自己的心念,“谁来帮帮我?”混沌迷失中,我忍不住向冥冥中呼唤可以求助的力量,不久后,我在亚马逊上买书,网站自动推荐了这本书,可有可无地买了回来,没曾想打开后就没法停下来,用了一天一夜的时间,痴迷地看完了全书。再练习正念,便有了安坐的力量。再在以后,散乱迷失时,会再回到书中仰仗丹津.巴默,找回回归当下的宁静。所以,愿以此书与君共享。
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