自我发展心理学的必修课

好书导读

1.作者介绍
2.内容介绍
3.作者对大家说的话
4.读者对本书的评价

作者介绍

陈海贤
浙江大学心理学博士
知名心理咨询师
阿里巴巴商学院特聘教授
拥有13年心理咨询的经验，接待过6000多位来访者。
曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。

内容介绍

如何养成一个新习惯？
如何让心智变得更成熟？
如何拥有高质量的关系？
如何走出人生的艰难时刻？
不同的人生阶段，有什么不同的使命？
破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。

陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考。结合多个心理学流派的理论，从行为，思维，关系，瓶颈期和人生地图五个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。

书里不打鸡血，不灌鸡汤，直击人生的种种问题，并提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。

所有了不起的源头都在你自己体内，你对自己是否满意只能由你决定，你想朝着什么方向改变也只能由你完成。

为此这本书在封面上做了一个特别的设计，大大的箭头指向了了不起的你，也就是自己，任何时候你都可以迈出改变的步伐，成为了不起的自己。

作者对大家说的话

这本书的名字叫《了不起的我》，这不是想鼓吹盲目自大。或者自我中心，而是想提醒你，你深陷自我怀疑或者身处逆境苦苦支撑的时候，不要忘了自己的潜力。

这是一本离你很“近”的书，这本书的案例大部分来源于我的来访者的真实经验，还有一部分来自我自身的切身体会，这种“近”，会让你很容易从中认出自己，因为这些问题是你日常都会碰到的问题。

这虽然是本心理学的书，但他没什么门槛，你的经验就是你理解他的入口。

同时，它是一本很“实”的书。为你提供了一套行之有效的自我发展工具。

如果你被焦虑淹没，不知道该从什么事情做起，你可以用“小步子原理”提醒自己；

如果你总是担心失败不敢行动，你可以用“奇迹提问”推动自己；

如果你总是在该工作学习的时候娱乐，你可以用“”培养环境场”来帮助自己；

如果你选择直面自我发展过程中的种种问题并积极寻求改变，你就走在通往了不起的道路上了。在这条路上：

你会不断走出心理舒适区创造新经验；

你的思维会从保守坚固变得灵活而进取；

你能够摆脱纠缠的关系，发展出主动，独立，为自我负责的新关系；

你会不断脱去自我的旧壳，并从中长出崭新的自我；

你会收获岁月和经历凝聚成的智慧，最终成为了不起的自己！

卡尔维诺曾经说过：“世界先于人类而存在，而且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的一次机会，用来组织一些关于其自身信息的机会。”

对你来说也是如此，在你存在之前，这个世界就已经存在了。

在你死后，世界还会继续存在，那你的存在有什么意义呢？

也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展变得更好。

别辜负了这次机会！

读者对本书的评价