营养学经典晨读《营养圣经》

《营养圣经》这本书是帕特里克·霍尔福德根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，他以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了最佳营养的相关知识、定义，对不同年龄、不同身体状况的人，都给出了全面的健康指导，让我们走出各种伪养生和保健品的误区，找到最适合个人的独有营养方案。此外，这本书还告诉了我们，如何吃出好身材，不反弹、易坚持、效果好，还有如何让皮肤柔嫩、细腻、Q弹。