微尘心舍 | 40天正念冥想
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正念就是让我们在当下时刻去觉察内在和外在真实发生的一切,无论是在正式的冥想、或日常生活中的其他场景,开车、看书、做家务等都可以进行冥想练习,提升我们的觉察和专注力,体验生命中真实发生的一切,并享受它。