罗芬芬老师的这本书写的非常全面细致，对于久坐族和不爱运动的族群都有非常有益的启示。健康的生活方式运动习惯人人需要养成！
节目(123)
切换顺序- 123.妙招篇 小妙招，大作用（21.克服失眠小妙招/下）18308:19
- 122.妙招篇 小妙招，大作用（20.克服失眠小妙招/上）9606:27
- 121.妙招篇 小妙招，大作用（19.养护关节小妙招）8907:47
- 120.妙招篇 小妙招，大作用（18.防治坐骨神经痛小妙招）8205:26
- 119.妙招篇 小妙招，大作用（17.防治腰椎间盘突出小妙招）8809:10
- 118.妙招篇 小妙招，大作用（16.告别腰肌劳损小妙招/下）9503:33
- 117.妙招篇 小妙招，大作用（15.告别腰肌劳损小妙招/上）9507:07
- 116.妙招篇 小妙招，大作用（14.戒烟小妙招）10205:30
- 115.妙招篇 小妙招，大作用（13.远离妇科病小妙招）7106:17
- 114.妙招篇 小妙招，大作用（12.降血压小妙招/下）7503:34
用户评论
- 灵韵依云
知惜播讲的这本书很受用，身心健康最重要，健康的体魄和心灵，是人一生最大的资本！
- 十月欣然
乐享生活从改变健康理念开始，知惜老师讲得特别好，值得推荐哦！
- 玉竹坊
健康才是人生的根本，科普知识很实用。播讲非常好！
- 清水客栈
内容很好的一本书，听一听很受益。
- 嗨小火车
太实用了，大家都来听听，学习学习
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很实用的讲座，长期在办公室，还有经常开车等都可能造成身体问题，来找知惜治治吧…