21天静说正念冥想学练课

正念静瑜伽是Katherine阿静老师经过多年的正念和瑜伽修习研发的一套身心疗愈课程。阿静老师感恩多年来她所跟随的，在正念和瑜伽领域里优秀的东西方学者和实践者的智慧启迪和传授，致力于将她受益匪浅的正念和瑜伽智慧分享给更多的人。

越来越多的科学实验已经验证了正念和瑜伽对人们身心健康所产生的积极影响，因此正念静瑜伽身心疗愈课程介绍的是非常实用、安全的，健康的练习方法，它

结合了正念减压和几个传统的瑜伽流派的核心理念和练习方法，帮助人们在忙碌的生活节奏中随时随地体验身心一处的放松和宁静，迅速缓解身心疲惫和压力，给身体和心灵注入鲜活的能量。

正念静瑜伽代表着一种积极健康、豁达自在的生活方式。它所倡导的人生态度是专注、善意和勇气。

正念静瑜伽无论男女老幼，无论你的身体现在是何种状态都可以尝试并从中受益。