正念减压（新冠专辑）

这是一组正念减压的音频。在新冠肺炎的非常时期，作为一名湖北籍、工作在四川大学华西医院的精神科医生，我有义不容辞的职责，将所学专业知识与技能，用于这场没有硝烟的战争。我编写了这一套24小时正念减压音频（将陆续制作发送上来），供在岗人员、出现了一些身心反应的人、或者有寻求自我调节需求的人们使用。因时间、录制条件有限，无法进行专业录制，提供更加清晰的音频，但仍希望能够给大家提供一个放松练习的方法和途径，平稳渡过这个非常阶段。