一三说 | 聊聊心理和健康

一生二，二生三，三生万物。“一三说”，来自美国硅谷的泛心理知识科普播客，带给您专业，靠谱，实用的减压小知识，用心理学帮您调节情绪，提升睡眠和健康。每两周一期，涵盖睡眠，压力管理，心理调节，职场应对，饮食健康，两性关系，个人成长，等方方面面。

主持人一三博士（Dr. Yishan Xu），是加州临床心理学家，睡眠心理学家，系统受训于斯坦福医学院睡眠科，获得美国行为睡眠医学学会行为睡眠医学认证（DBSM）。让我们带着一颗好奇的心，一起来探索心理健康的奇妙世界吧！

一三心理诊所网站：https://www.mindbodygarden.com。

一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”：https://deepintosleep.co。