体质UP↑、年轻态

何为脑波？人脑中存在着数以亿计的脑细胞（又称神经元），当无数神经元同时发射信号时便会在大脑中产生强大的电场活动，这种电场活动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，因此我们称之为脑波，也称脑电波。通俗来讲，脑波就是脑细胞活动的节奏。

何为脑波传输？脑波传输指将一种脑波状态经过特定的刺激方式转换为预先设定的、具有特殊效用的另一种脑波状态，其应用领域越来越广泛，常见的如睡眠引导、催眠等。通俗来讲，脑波传输就是人脑在外界的刺激下，从一种脑波状态转换为另一种状态。

Delta波（曲目中用D代替）
以一个舒适的姿势放松地躺下来，收听时随时准备进入梦乡。收听过程中不要进行锻炼和运动。
Theta波（曲目中用T代替）
收听时身心彻底放松，处于半梦半醒的状态，在收听过程中不要做精准度要求很高的动作。
Alpha波（曲目中用A代替）
保证舒适的收听环境并保持正常的精神状态，以舒服的姿势收听，身体保持轻度放松，头脑保持清醒。
Beta波（曲目中用B代替）
收听时保持清醒警觉状态，思维活跃。不要在收听时进入睡眠状态。

收听时间：何时听？听多久？

何时听？
①根据收听脑波的功能选择适合的收听时间，比如说有助于睡眠的脑波最好是在睡觉前或有睡意的时候收听；
②收听时还要考虑脑波的频率，一般来说在收听Delta波时请勿做任何运动，在收听Beta波时请勿进入睡眠状态；
③在进行任何危险操作，比如驾驶或烹饪等时，请勿收听脑波。

听多久？
关于收听脑波的时间设定，比较科学的收听时间为每一次至少连续收听5分钟，您可以根据您的具体情况选择收听时间。建议您最开始听时，每次收听时间在5-20分钟之间，之后可以适当将收听时间增长至1小时或更久。根据脑波的长期使用者反馈，要想充分发挥脑波的功效，最好每天都收听30-60分钟。如果您一旦感觉到不适，可暂停收听一段时间，或者将收听时间适当缩短。请注意每天连续收听脑波的时间不要超过3小时。

收听注意事项
收听波段：如果想要在同一时间内收听不同波段的脑波，请保证连续收听的脑波波段符合如下顺序：Delta - Theta - Alpha – Beta，相反亦可，因为依照这样的顺序脑波衔接是比较自然的。请勿将Beta波与Delta波连续收听。