周小宽社群福利：心理咨询问答

我值得拥有美好-周小宽 

我值得拥有美好｜周小宽 

本书内容包括：拒绝自我折磨，快速走出负面情绪；学会拒绝，守护自己的心理边界；接纳真实自我，调整内心期待；做个觉察者，创造真正享受的亲密关系；高能量地活出淡定和喜...

走出自我认知的黑箱-周小宽 

周小宽心理能量课：告别低价值感，做情绪的拥有者 

焦虑失眠的深夜，怎样让心灵获得慰藉？我出身平平，如何活出令人羡慕的人生？都说警惕PUA，你能判断自己是否身处其中吗？重塑自我认知，打破黑箱对精神提升的束缚？做身...

心理疗愈钢琴曲｜周小宽精选：催眠解压 告别负面情绪 

“疗愈音乐”是由专业的音乐治疗师和心理咨询师一起，共同研发的乐曲类型，包含“正治”和“反治”两种形态。正治是让乐曲与情绪同步，例如悲伤时，就听如泣如诉的乐曲；兴...